Pole inter +

Dans ce niveau, vous poursuivez l'acquisition de bases essentielles afin d'atteindre le plus haut niveau technique de pole. Ces bases, oui difficiles, vous permettront de débloquer plusieurs figures, transitions et combinaisons à la barre. Vous serez soumis de nouveau à des exercices de conditionnement des plus exigeants. Sachez que cette partie du cours est toujours la plus difficile et ce, peu importe votre niveau. Vous commencerez donc à travailler vos inversions aériennes (chopper), vous serez initié à l'inversion d'une shoulder mount grip au niveau du sol, vous serez aussi initier au fameux handspring et poursuivez l'apprentissage de figures aériennes. Vous devrez donc pouvoir terminer le niveau inter + avec les acquis suivants:

• Effectuer une inversion chopper aérienne.

• Effectuer une inversion en shoulder mount du sol

• Réussir la figure handspring, en commençant d'une position inversée à la pole

• Réussir la figure du brass monkey et ce, peut importe l’entrée dans celle-ci

• Se familiariser avec Iguana grip

• Se familiariser avec flag gip