pole débutant
Dans ce niveau, vous commencerez à travailler la tête en bas. Nous vous introduirons les inversions classiques et commencerons à travailler les spins à un bras. Tout cela en poursuivant votre apprentissage de figures variées en tout genre et en vous initiant à différentes prises à la pole. Vous devrez donc pouvoir terminer débutant avec les acquis suivants:
Inversion classique des deux côtés.
Spin de niveau initiation à un bras.
Se familiariser avec la prise du shoulder mount et la cup grip
Réussir la Janyne pole climb
Être à l'aise dans une bracket grip (crunch spin, crunch position, apprentice)
Réussir les trois figures inversées (headstand, crusifix inverted et butterfly handstand)